Verhaltenstherapie
Strukturierte psychotherapeutische Begleitung mit Blick auf aktuelle Belastungen, Muster und Veraenderungen im Alltag.
Verhaltenstherapie in Essen-Ruettenscheid
Leistungen, Behandlungsschwerpunkte und Kosten
Die Praxis von Jessica Kilimann-Brüggert bietet psychotherapeutische Begleitung mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Die Inhalte dieser Seite geben eine klare Orientierung zu typischen Anliegen, zum Ablauf, zur Kostenübernahme und zur Kontaktaufnahme.
Typische Anliegen
Unterstuetzung bei Aengsten, depressiven Belastungen, innerer Unruhe, Stress und schwierigen Lebensphasen.
Kassenzulassung
Die Praxis ist kassenzugelassen und schafft damit eine wichtige Orientierung fuer gesetzlich Versicherte.
Wie Psychotherapie unterstuetzen kann
Im Laufe des Lebens lernen wir, auf eine bestimmte Art zu denken, zu fühlen und uns zu verhalten. Nicht immer helfen diese Muster ein Leben lang. Manchmal behindern sie Problemlösungen sogar, bis es zu einer Störung kommt.
Die Psychotherapie hilft, neue Strategien zu erlernen, um krisenhafte Situationen zu bewältigen. Wie diese neuen Strategien aussehen, hängt ganz von den Zielen und besonderen Fähigkeiten jedes einzelnen ab. Während der Therapie werden individuelle Strategien gemeinsam herausgearbeitet.
Am Ende der Therapie stehen neue, ganz persönliche Lösungswege, mit denen der Klient sich selbst helfen und zukünftige Herausforderungen selbstständig meistern kann.
Psychologische Schmerztherapie
Begleitung bei chronischen Schmerzen
Psychologische Schmerztherapie zielt darauf ab, psychische und soziale Folgen von Schmerz zu vermindern und die Lebensqualität nachhaltig zu stärken.
Wie psychologische Schmerztherapie unterstützt
Die Psychologische Schmerztherapie hat das Ziel, negative psychische und soziale Folgen des Schmerzes zu minimieren. Am Anfang steht die Analyse der bisherigen Bewältigungsstrategien sowie der schmerzauslösenden und -lindernden Faktoren.
Sie erfahren, wie Schmerz verarbeitet und wahrgenommen wird und lernen neue Strategien, die Sie befähigen, Ihren Schmerz aktiv zu beeinflussen und Ihre Lebensqualität zu steigern.
Erfahrung
Interdisziplinäre Zusammenarbeit
Meine jahrelange Erfahrung in der Zusammenarbeit mit interdisziplinären Teams und im Regionalen Schmerzzentrum Essen fließen bei der Behandlung von Klienten mit chronischen Schmerzen mit ein.
Prävention und Behandlung von Burn-out
Beratung bei Erschöpfung, Stress und Überforderung
Burn-out sollte fachlich eingeordnet werden, da typische Symptome auch Warnzeichen für eine depressive Entwicklung sein können.
Einordnung und Behandlung
Das Burnout-Syndrom ist keine psychische Krankheit im klassischen Sinne, doch können die typischen Symptome Warnzeichen für eine depressive Erkrankung sein. Zu den Symptomen gehören beispielsweise Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, Gereiztheit und fehlende Freude an sonst geliebten Tätigkeiten.
Da die Entwicklung einer Depression schleichend sein kann, ist es wichtig, jeden Verdacht auf Burnout fachlich abzuklären. Neben der Behandlung von Burnout biete ich auch Präventionsmaßnahmen an.
Dazu gehören das Erlernen von Stressbewältigungsstrategien und Entspannungsmethoden, aber auch Zeit- und Selbstmanagement.
Kompetenzen stärken
Wichtige Elemente der Beratung
- Durchsetzungs- und Abgrenzungsvermögen Eigene Grenzen wahrnehmen, vertreten und im Alltag umsetzen.
- Kritikfähigkeit Konstruktiver Umgang mit Rückmeldungen und Anforderungen.
- Kommunikationsfähigkeit Klarer und hilfreicher Umgang in Gesprächen und belastenden Situationen.
- Konfliktfähigkeit Konflikte früher erkennen und sicherer bearbeiten.
Kosten
Informationen zur Kostenübernahme
Hier finden Sie eine erste Orientierung zu den Behandlungskosten und zur Übernahme durch private oder gesetzliche Krankenversicherungen.
Private Krankenkassen
Die Kosten für die Behandlungen werden von den meisten privaten Versicherungen übernommen, bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherung nach den genauen Modalitäten für die Aufnahme einer Psychotherapie.
Bei Beihilfeberechtigten übernimmt die Beihilfe normalerweise einen Teil der Behandlungskosten. Die Höhe richtet sich nach der Art Ihrer Versicherung. Wichtig ist, rechtzeitig den Antrag auf Übernahme zu stellen. Die notwendigen Formulare stellt Ihnen Ihre Beihilfestelle.
Viele Klienten haben den verbleibenden Anteil durch eine private Zusatzversicherung abgedeckt, bitte prüfen Sie auch hier die genauen Voraussetzungen.
Gesetzliche Krankenversicherung
Da ich über eine Kassenzulassung verfüge, werden die Kosten für eine ambulante Psychotherapie von gesetzlichen Krankenkassen vollständig übernommen.
Für das Erstgespräch bringen Sie bitte Ihre Versichertenkarte mit, alle anderen Fragen können vorab telefonisch oder im Gespräch geklärt werden.
Selbstzahler
Wer aus persönlichen Gründen die Kosten selbst übernehmen möchte, wird als Selbstzahler angenommen.
Die Behandlungskosten richten sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Aktuell betragen diese 100,55 € pro Sitzung à 50 Minuten.
Ablauf
So kann ein Erstkontakt aufgebaut sein
Ein klarer Ablauf schafft Orientierung und erleichtert den ersten Schritt in Richtung Kontaktaufnahme.
1. Anfrage
Der Erstkontakt kann telefonisch, mobil oder per E-Mail an die Praxis in Essen erfolgen.
2. Erstgespraech
Im Erstgespraech wird geklaert, welches Anliegen im Vordergrund steht und welcher Rahmen passend sein kann.
3. Naechste Schritte
Anschliessend wird gemeinsam geschaut, wie die weiteren Schritte in der Behandlung aussehen koennen.
Weiterfuehrender Klickpfad
Die Leistungsseite leitet gezielt weiter
So gelangen Besucherinnen und Besucher direkt zu den wichtigsten weiteren Informationen der Praxis.